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Un uomo forte non potrà aiutare un uomo debole a meno che questi non voglia essere aiutato, e anche a queste condizioni, trovare la propria forza è comunque compito dell'uomo debole; con impegno, egli dovrà sforzarsi di sviluppare la decisione che ammira nell'altro. Nessuno eccetto lui stesso potrà alterare la sua situazione.

Ma l'importanza del circolo dell'abitudine (habit loop) è che ci rivela una verità fondamentale: quando si forma un'abitudine, il cervello non partecipa più al processo decisionale. Smette di lavorare, oppure si rivolge ad altri compiti. Così, a meno che non ci mettiamo di proposito a combattere contro un abitudine - a meno che non troviamo routine...

Più che di autostima si può parlare della stima di sé ovvero qualcosa di meritato, cercato e voluto, non come un arte automatica ma un processo vero e proprio. Vivere in modo consapevole, in quasi tutte le grandi tradizioni spirituali e filosofiche del mondo compare in qualche forma l'idea che la maggior parte degli esseri umani attraversano l'esistenza come sonnambuli.                                            Carmelo Guerriera